繋がっていないと不安ですか？

※本記事はあくまで、うまこの経験と考えに基づくものです。精神科に受診されている方、もしくはこれから受診した方が良いと思われている方は医師の指示に従ってください。

毎日毎日繋がっていると、それも不安に思うとことがあるはずです。

それがスピリチュアルの先生たちが言う『執着』です。

『執着を捨てましょう』と言われますが、『執着』は捨てることができないものです。

囚われたり執着したり、それが悪いわけではないです。日々何かを考え、周囲からの影響を受けていれば深みにハマることもあります。

不安にはまり不安に駆られる『執着』から逃れる方法、捨てる方法があるといいですよね！

残念ながら、執着を捨てる方法はありません。生きている間は。

だけど、一時的に逃れる方法はあります。

それは、なんだと思いますか？

『時間を忘れるほどに打ち込むこと』です。

仕事でも構いません。趣味でも構いません。仕事から帰ってきた時、デートから帰ってきた時、家で過ごすその日の残りの時間をそれらを忘れてしまうほどに何かに打ち込むことです。

時にはアクティビティに行くものもいいです。体を動かし汗を流す。乗馬をして馬と触れ合うのもいいでしょう。

最初は数分しか集中できないでしょう。でも、いつの間にか30分、1時間と集中している時間（忘れている時間）が増えていきます。

例えば、好きな人のことを考えすぎてツライというあなた、何かに打ち込めるものを探してみてはいかがでしょうか？

効果がでるまで時間がかかるかもしれませんが、試してみてくださいね。