苦手なものへの挑戦

今週のお題「苦手だったもの」

苦手なものへの挑戦

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佳代は子供の頃から犬が苦手だった。ある日、公園で犬に追いかけられた経験がトラウマとなり、以降、犬を見るだけで心臓がドキドキしてしまった。

しかし、大学を卒業して社会人となり、恋人との関係が進展し、彼の家を訪れることになったとき、彼には大好きなペットの犬がいることを知った。彼女は自分の苦手を克服するために、心理カウンセリングを受けることを決意した。

心理カウンセラーの馬猿先生のもとを訪れた佳代は、犬への恐怖心の原因と向き合うことになった。

「馬猿先生、私、犬が本当に苦手なんです。でも、恋人の犬と仲良くなりたい。どうしたらいいですか？」

馬猿先生は優しく微笑んだ。「佳代さん、まずはその“苦手だったもの”に対する恐怖や不安を受け入れることから始めましょう。そして、その感情と向き合い、徐々に乗り越えていく方法を探ることが大切です。」

佳代と馬猿先生は、彼女のトラウマの原因となった過去の出来事を再訪し、それに基づいた感情を理解するためのセッションを重ねた。そして、徐々に犬との接触を増やし、恐怖心を和らげる訓練を行った。

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苦手だったものとの関係を改善するためには、その原因となった感情や経験と向き合うことが必要である。心理カウンセリングは、そのプロセスをサポートし、人々が自分の中の障壁を乗り越える手助けをする場所である。